ხშირად ხდება დისკუსია სიტყვის საყოველთაო გაგებასა და აზრზე, თუ როგორ უნდა ესმოდა იგივე სიტყვა სულით. მაგალითად, სიტყვა ჩვევა ლათინურიდან მოდის, სადაც ეს ნიშნავს ქცევითი ჩვევები, რუტინა. ყველას აქვს გარკვეული ჩვევები, რომლებიც მათ ცხოვრებაში მოაქვთ შეკვეთა. მაგალითად, დილის ფინჯანი ყავა და სიახლეების ყურება. შემდეგ შეამოწმეთ თქვენი ელ.ფოსტა. იყო შემთხვევები, როცა უბრალოდ ყავა დავლიე და სიახლეებს ვუყურებდი - ეს იყო პერიოდი "ელ.ფოსტამდე". ელ.ფოსტა ახალი დამატებაა ჩემი ათწლეულების განმავლობაში მიღებული რუტინულისთვის. შემდეგ შხაპს მივიღებ და კაბინეტში წავალ. ეს ჩემი ჩვეულებრივი დღეა.

ჩვევები აწესრიგებს წესრიგს

ჩვენ ყველას გვაქვს ჩვეული პროცედურები, რომლებიც დროთა განმავლობაში ოდნავ იცვლება, მაგრამ რუტინული ჩვევები ჩვენთვის გარკვეულ წამყვანებს ან ლოკატორებს ნიშნავს. ისინი აკონტროლებენ ქაოსს, რომელსაც ზოგჯერ ყველანი ებრძვიან. ჩვენი ჩვევები ასევე აისახება ჩვენს ცხოვრების სტილში:

,, მე ვარ მორბენალი; ის მხოლოდ ორგანულ საკვებს ჭამს; ყოველ კვირას დავდივარ ეკლესიაში; სასეირნოდ მივდივარ ყოველ დილით; სადილის შემდეგ ყოველდღე ვკითხულობ; ყოველ შუადღეს ვიძინებ 16:00 საათზე; სმას ყოველდღე 17:00 საათზე ვიწყებ ”.

ჩვენი ფიზიკური ჩვევები არის მწვანე ან წითელი შუქნიშანი გარშემომყოფთათვის. მათი თქმით, მათ უნდა ისწავლონ მანევრირება ჩვენი მყარად დამკვიდრებული და ფრთხილად შემუშავებული სიტუაციების გარშემო. ჩვენი ფიზიკური ჩვევების დიდი ნაწილი არჩევანისა და ადაპტაციის საკითხია. მათი შეცვლა შეგვიძლია სურვილისამებრ, თუმცა ვდებ, რომ გარკვეული ჩვევების დარღვევა დიდ ძალისხმევას მოითხოვს. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვევების აღმოფხვრა, როგორიცაა ნარკოტიკები, აზარტული თამაშები, ალკოჰოლი, სიცრუე და მოტყუება არის ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც ძნელად შეუძლია საკუთარ თავს, ამ ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა შეუძლია.

გულის ყველაზე მნიშვნელოვანი ჩვევები

მათ ყველას ერთი საერთო აქვთ - მობილურია. ისინი მართავენ თქვენს სამყაროს, მაგრამ სურვილის შემთხვევაში შეიძლება დაბნეული, შეცვლილი ან ამოღებულ იქნეს თქვენი ცხოვრებიდან. და პირიქით, ახალი ჩამონათვალის დამატება ნებისმიერ დროს შეიძლება. Მეორეს მხრივ ჩვევა მაქსიმე ეხება "თქვენი გულის ან სულის ყველაზე მნიშვნელოვან ჩვევებს". თქვენ შეგნებულად არ ირჩევთ ამ ჩვევებს, მაგრამ ისინი გაიღვიძებენ თქვენში გარემოებების ან ნასწავლი ქცევის გამო. ეს არის ის ძირითადი ჩვევები, რომელთა დაცვაც შეგიქმნით, თქვენ გახდებით თანხვედრი, მთლიანი ადამიანი. შემეძლო "სულიერად შეგნებული" არსების მომარაგება, მაგრამ სულიერება თითოეული ჩვენგანის პირადი არჩევანია.

Habitus maximus არის ჩვევები, რომლებიც გამოხატავენ "ვინ ხარ სინამდვილეში". მიუხედავად იმისა, რომ სხეულის ჩვევები წესრიგს აძლევს თქვენს ცხოვრებას, თქვენი გულის ჩვევები წესრიგს მოგცემთ თქვენ, როგორც ადამიანს. ეს არის ქცევის ნიმუშები, რომლებიც ბუნებრივია თქვენი სულისთვის. ისინი ბავშვობაში ჩნდება მოზრდილებთან დისკუსიის საშუალებით ან სხვადასხვა სიტუაციებში მონაწილეობით, რაც იდენტიფიკაციის ან გაღვიძების მომენტს იწვევს. მე გაჩვენებთ ამ სამიდან თითოეულ ვარიანტს.

მშობლებს სურთ თავიანთი სიბრძნე და გამოცდილება შვილებს გადასცენ. ანალოგიურად, ბავშვებს ძლიერი მოთხოვნილება აქვთ მშობლების აღიარება მოიპოვონ. მათ სურთ, რომ მათი მშობლები ნახონ და აღიქვან. და ისინი დაიბადნენ იმ ცოდნით და შეგრძნებით, რომ მათი მშობლები მათ ყველაფერს უკეთეს გაკვეთილზე მისცემენ: როგორ არ უღალატო საკუთარ თავს. ბავშვები სწავლობენ ამ ხელოვნებას მშობლებზე დაკვირვებით და მათი ქცევის შთანთქმით, როგორ უყურებენ მშობლები შიშსა და ცდუნებას გამბედაობით და ღირსეულად.

პირველი გზა - მშობლებმა მაგალითი მოგვიყვანეს

მაგალითად, როდესაც მშობელი მხარს უჭერს სოციალურ სამართლიანობას სამსახურში ან მხარს უჭერს კოლეგებს, რადგან ეს სწორი საქმეა და ის დაკარგავს სამსახურს. ბავშვს არ შეუძლია ასწავლოს სწორად მოიქცეს მხოლოდ სიტყვების საშუალებით. მას სჭირდება მამაცი და დედის მიერ გაჩუქებული სიმამაცე. Უნდა პირველად განიცდიან სიმამაცესა და სამართლიანობას, რომელიც მის გულში ცოცხალი მოგონებებივით იღვრებადა თხევადი ოქროსავით იპოვნიან მის სულს. გრძნობები და მოგონებები შექმნიან იმას, თუ როგორი ადამიანი გახდება ბავშვი შემდეგ ცხოვრებაში - ისევე როგორც მისი მართალი მამა, ისევე როგორც მისი მამაცი დედა - ისინი მისი მაქსიმალური ჩვევა ხდება. ისინი მისი გულისა და სულის ჩვევები ხდება.

სამართლიანობა და გამბედაობა მისთვის რეალურია, ისინი მხოლოდ აზრებში და სიტყვებში არ არსებობენ. ეს არის ცოცხალი ფსიქიკური და გონებრივი ენერგიები, რომელსაც ბავშვი გრძნობს მამის მეშვეობით, ისევე როგორც მისი ასლები. მამა ამ შვილს ნერგავს შინაგანი რწმენის შესანარჩუნებლად, მხოლოდ ამის შემდეგ დარჩება მთელი პიროვნება. მას მამასა და მომავალ შვილს მამაცი ცხოვრება უნდა გაუწიოს. ჯერ კიდევ არსებობს შინაგანი შიში იმისა, რომ მან შეიძლება უღალატოს საკუთარ თავს. მაგრამ ის საკუთარ თავს ეუბნება, რომ არ უნდა გაუცრუოს იმედი მამამისს ან შვილს.

ბავშვები, რომლებიც ამ ღრმა ხელმძღვანელობის გარეშე იზრდებიან, თავიანთ ცხოვრებას გარკვეული ტიპის სიცარიელეთი და მრისხანებით გადიან, რომელთა გამორკვევასაც მუდმივად ცდილობენ. მათ იციან, რომ ბავშვობიდან გრძნობენ თავს არასრულყოფილად, მაგრამ რისგან? ვისაც მოსიყვარულე მშობლები ჰყავდა, ხშირად ამბობენ: "მე ვიცი, რომ ჩემს მშობლებს ვუყვარდი, მაგრამ". სხვები ამბობენ, რომ მათ შეიძლება საკმარისად არ უყვარდათ, ან მათ მშობლებს ნამდვილად არ ესმოდათ, მაგრამ მათ იციან, რომ ისინი უბრალოდ ეძებენ მიზეზებს - ისინი ნადირობენ მინინებზე, როგორც მამაჩემი ამბობდა. ვისაც ტრავმული ბავშვობა ჰქონდა, ამას ადანაშაულებენ ძალადობაში.

რასაც ისინი გრძნობენ, არასრულია - ძალადობის შემთხვევებშიც კი, რადგან მათ უბრალოდ არ განიცადეს მშობლის სულიდან სიბრძნის გადატანის რიტუალი საკუთარ თავზე. მათ არასდროს უგრძვნიათ გაღვიძების გამოცდილება, როდესაც მშობლის ძალა უკავშირდება შვილს რაიმე სახის კოსმოსური გულის არხით და ეუბნება მას შეტყობინებას:

”თქვენ რაღაცის უფრო დიდი ნაწილის ნაწილი ხართ, ვიდრე მხოლოდ საკუთარი თავი. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას გააკეთებთ და რას იტყვით. ეს სამყარო და მე შენზე ვზრუნავ. იცხოვრე სწორად, რადგან ეს მნიშვნელოვანია ”.

მეორე გზა - ვხედავ იმის ნათელ მაგალითს, რაც არ მსურს

მეორე გზა ადამიანი პოულობს თავის habitus maximus- ს არის თუ ეს მოხდება შეესწრო რაიმეს, რაც იწვევს მის პირადობას. მას შეუძლია თქვას: - ასეთი არასოდეს ვიქნები. მაგალითად, ახალგაზრდა ადამიანი მოწმე ხდება სათამაშო მოედანზე ძალადობის ან ბულინგისთვის უფრო სუსტ ბავშვზე. მას არავინ დაეხმარება, რადგან აგრესორის ყველას ეშინია. სუსტი ბავშვი შიშისგან კანკალებს და ბავშვი-დამკვირვებელი, რისხვით, სირცხვილითა და მწუხარებით სავსე, გვპირდება: ”მე არასდროს ვიქნები მოძალადე. მე არასოდეს ვექცევი ადამიანს ასე საშინლად. და მე აღარავის მივცემ უფლებას, კიდევ ერთხელ დაამციროს ვინმე ასეთი. " პირიქით, შეიძლება მოხდეს, რომ ახალგაზრდა ადამიანი შეესწროს ისეთ ქმედებას, რომელთანაც იგი დაუყოვნებლივ იდენტიფიცირდება. "ოდესმე მსურს ასეთი ადამიანი ვიყო".

მე აქ არ ვსაუბრობ სპორტსმენების ან ცნობილი სახეების თაყვანისცემაზე. მე ვსაუბრობ გამოცდილების ნახვის შესახებ, ვისაც აქვს გამბედაობა სიმართლის თქმას, მიუხედავად მძიმე შედეგებისა, ან სწორად უნდა მოიქცეს, რაც არ უნდა სხვები ურჩიონ მას. ახალგაზრდა გოგონას სერიოზული შედეგების მიუხედავად შეესწრო ასეთი ქმედება და შემდეგნაირად აღწერა ეს: „კინაღამ გული გამისკდა მისთვის. მაგრამ მე ვერ დავეხმარე. ისინი ციხეში ჩასვეს. ვიცოდი, რომ მას იქ სცემდნენ და იქნებ იქაც მოკვდებოდა. მან ეს გააკეთა ისე, რომ ჩვენ დანარჩენებს შეეძლოთ თავისუფალ ქვეყანაში ცხოვრება. ჩემს თავს პირობა მივეცი, რომ ის ზედმეტად არ მოკვდებოდა. ჩემს თავს პირობა მივეცი, რომ ჩემს ცხოვრებაში ვეცდებოდი თავიდან აეცილებინა ადამიანის ტანჯვა. ეს ჩემი ცხოვრების წესია. " ამ ქალის მოგზაურობამ - მისმა ერთგულებამ კაცობრიობისადმი - შექმნა მისი ჰაბიტუსი მაქსიმუსი: თანაგრძნობა ყველა ადამიანის მიმართ, სიტყვებისა და აზრების ძალადობა, სულის კეთილშობილება.

მესამე გზა - პირადი გამოცდილება

მესამე გზა, რომელშიც ადამიანი იღვიძებს ადამიანში მისი ჰაბიტუსი მაქსიმუსია პირადი მონაწილეობა. პირდაპირი პირადი მონაწილეობა, როგორც წესი, ასოცირდება რაღაც შუადღის ან საღამოს გაგრძელებით, მაგალითად, სკოლის ბურთით. მაგრამ ამ შემთხვევაში, მე ვგულისხმობ გაცილებით მეტ გამოცდილებას, მაგალითად, გარკვეულ კლასში დასწრებას სასწავლო წლის განმავლობაში ან განსაკუთრებული მეგობრობა ან ურთიერთობა, რაც განსაკუთრებით რთული იყო და, შესაბამისად, ძალიან განმსაზღვრელი. მაგალითად, არაჩვეულებრივ მასწავლებელთან ერთად წელს, ბებიასთან ან დეიდასთან ზაფხულს ხშირად ჯადოსნურ დროს უწოდებენ. არა მხოლოდ სასიყვარულო ურთიერთობის გამო, რომელიც ჩამოყალიბდა, არამედ მასში მომხდარი გამოღვიძების გამო. ახსოვს ამ დროს სხვადასხვა მიზეზების გამო, რადგან ეს მისთვის ნიშნავდა "ცხოვრების შეცვლა".

ჰკითხეთ მოზარდებს მათი განსაკუთრებული პერიოდის შესახებ და რას "შეცვლიდა" ცხოვრება. ყველაზე ხშირად ისინი მოგვითხრობენ ინტერვიუს მოგონებას, რომელშიც მოხდა რაღაც ან ისწავლეს ისეთი რამ, რამაც შეცვალა მათი ცხოვრება. ჩემი სიტყვებით, მათ მიეცათ სიბრძნე, რამაც გამოიწვია მათი გაღვიძება. ერთმა კაცმა მითხრა, რომ მშობლებმა იგი საზაფხულო ბანაკში ცამეტი წლის ასაკში გაგზავნეს საჩუქრად საანგარიშო ბარათზე. იმ ზაფხულს მან გადაარჩინა ბიჭი, რომელიც მდინარეში იძირებოდა. რამდენიმე დღის შემდეგ ბიჭმა იპოვა და უთხრა: ”ვაიმე, ჩემი სიცოცხლე გადამარჩინე. ვფიქრობ, ახლა განსაკუთრებული ცხოვრებით უნდა ვიცხოვროთ, რადგან ღმერთმა გამოგგზავნა, რომ გადაერჩინა. "

”მეგონა, გავგიჟდებოდი, მაგრამ შემდეგ თავს მშვიდად ვგრძნობდი. იმ დღეს სამყარო ისეთი ლამაზი მეჩვენა. შემდეგ ჩემს თავს პირობა მივეცი, რომ კარგ ცხოვრებას ვიცხოვრებ და ესეც საკმარისი იქნება. "

დასკვნა - რჩევა

შენს შესახებ, შენი ჩვევები იცი? შეეცადეთ აიღოთ ქაღალდი და ფანქარი და გაიაროთ სამივე გზა და ინტუიციურად ჩამოწეროთ რაც გაგიჩნდებათ თითოეული ჩვევისთვის, ნუ იფიქრებთ. მხოლოდ მოგვიანებით გადახედეთ თქვენს ჩანაწერებს და შეეცადეთ გააფართოვოთ ისინი თქვენს თავში (ზოგჯერ შეიძლება გაგიკვირდეთ ინტუიციის ნათქვამი) და შეაფასეთ, აუმჯობესებს ეს თქვენს ცხოვრებას თუ, პირიქით, ხელს უშლის თქვენს განვითარებას. ყოველთვის შესაფერისი დროა შეცვლის

რჩევები Sueneé Universe- ის მაღაზიიდან

ოლაფ იაკობსენი: ოჯახის თანავარსკვლავედები ფსიქოთერაპიულ პრაქტიკაში

თუ გსურთ მოიშოროთ უსიამოვნო გრძნობები პარტნიორობაში, ოჯახში და პროფესიაში, ამ წიგნში ნახავთ საჭირო ცოდნას და ტექნიკას. ყოველდღიური ცხოვრების სიტუაციიდან უამრავი მაგალითის გამოყენებით, ის გვაჩვენებს შესაძლებლობებს ვისწავლოთ საკუთარი გრძნობების აშკარად გაფართოება სხვა ადამიანების გრძნობებისგან.

ოლაფ იაკობსენი: ოჯახის თანავარსკვლავედები ფსიქოთერაპიულ პრაქტიკაში

Heinz-Peter Röhr: პირობითი ბავშვობა - თავდაჯერებულობის აღდგენა

ყველამ უნდა განიცადოს ლამაზი ბავშვობა. როდესაც ეს ასე არ არის, მას შეიძლება მოჰყვეს შედეგები მოზარდობის და მოზრდილობის პერიოდში. თავის პუბლიკაციაში ჰაინც-პიტერ რორი გვთავაზობს მარტივ გადაწყვეტილებებს, რომლებიც ასეთ ადამიანების გამოჯანმრთელებაში დაგეხმარებათ ნდობა და დამოუკიდებლობა.

Heinz-Peter Röhr: პირობითი ბავშვობა - თავდაჯერებულობის აღდგენა