სიბრაზე. ისინი იოგის ნაწილია, მაგრამ რეალურად რამდენი იცით მათ შესახებ? მით უმეტეს, თუ იოგას იწყებთ, შეიძლება მაშინვე არ იყოს თქვენთვის გასაგები, როდის და რომელი mudra გამოიყენოთ. რომელი როდის და როგორ მოქმედებს ეს ჩვენს სხეულზე და გონებაზე.

სანსკრიტურად მუდრა ნიშნავს "ბეჭედს". ამ ჟესტებს ძირითადად მედიტაციის დროს იყენებენ ან ორგანიზმში ენერგიის დინებას აკონტროლებენ. ხელებისა და თითების სხვადასხვა უბნები უკავშირდება სხეულისა და ტვინის სხვადასხვა არეებს. ასე რომ, ხელები გარკვეულ მტრაში მოათავსეთ, თქვენ შეგიძლიათ სტიმულირება მოახდინოთ ჩვენი სხეულის გარკვეულ არეალზე, სპეციფიკური ენერგიის მიკროსქემის შექმნით. ამრიგად, ეს ნაკადი ენერგია დაგვეხმარება მხარი დავუჭიროთ ან თუნდაც შეიქმნას კონკრეტული გონება.

მუდრა - ხუთი ელემენტი

სამყარო შედგება ხუთი ელემენტისგან, ხოლო ხუთი თითიდან თითოეული წარმოდგენილია ამ ელემენტებით.

1. ცერა თითი წარმოადგენს ცეცხლს და უნივერსალურ ცნობიერებას
2. ინდექსის თითი წარმოადგენს ჰაერს და ინდივიდუალურ ცნობიერებას
3. შუა თითი წარმოადგენს akashu- ს, ანუ კავშირს
4. ბეჭედი წარმოადგენს დედამიწას
5. ვარდისფერი წყალი

თუ ეს 5 ელემენტები არ არის ბალანსი, შეიძლება ვიგრძნოთ ტკივილი, დაავადება ან სხვა სიგნალები ჩვენი სხეულისგან. Mudras არის ერთი გზა, რომელიც ხელს შეუწყობს წონასწორობას 5 ელემენტებს შორის, ჩვენს სხეულსა და სულს შორის. წარმოვიდგინოთ 5 ტალახი.

გიანა მუდრა

ამ ბრძენზე ცერა თითი ეკვრის ინდექსის თითის წვევს, დანარჩენი თითები ერთად რჩება. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული ტალახი. ეს სიმბოლოა ცეცხლისა და ჰაერის ერთიანობას. უნივერსალური და ინდივიდუალური ცნობიერების ერთიანობა.

Gyana mudra ზრდის კონცენტრაციას და შემოქმედებითობას.

გიანა მუდრა

შუნი მუხრა

ამ ბრძენში ცერა თითი შუა თითის წვერს ეხება. ეს აერთიანებს ცეცხლის ძალას და კავშირს.

ეს ტალახი სიმბოლოა მოთმინებისა და სტაბილურობის გრძნობას. ეხმარება დისციპლინის შენარჩუნებაში. გამოიყენეთ ეს მტრები, როდესაც გრძნობთ, რომ გჭირდებათ ძალა და დისციპლინა დავალების ან რეზოლუციის შესასრულებლად.

შუნი მუხრა

Surya Ravi Mudra

ამ გალიაში თითის წვერი ეხება ბეჭდის თითის წვევს. ეს აერთიანებს ცეცხლისა და დედამიწის ძალას.

ეს ტალახი გვეხმარება წონასწორობის გრძნობაში. ეს ასევე ხელს უწყობს პოზიტიურ ცვლილებებს ცხოვრებაში.

Surya Ravi Mudra

ბუდის მუდრა

ამ ბრძენში ცერა თითი თითის წვერს ეხება.

ეს ტალახი გვეხმარება ინტუიციისა და კომუნიკაციის გაუმჯობესებაში. ცეცხლისა და წყლის ერთობლიობა ასევე ხელს უწყობს ღიაობას.

ბუდის მუდრა

პრანა მუდრა

ამ ბრძენში, თითის წვერი ეხება ბეჭდის თითისა და ვარდისფერი თითის რჩევებს.

ეს Mudra ააქტიურებს სხეულში ძილის ენერგიას. ეს ხელს უწყობს მის სხეულში გაღვიძებას და გაღვივებას. ამ ბრძენის წყალობით თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ ახალი ენერგიისა და სიცოცხლის ძალა.

პრანა მუდრა

დიანა მუდრა

ამ სიბრძნით, ერთი პალმა იდება ერთმანეთის თავზე, პალმები ზემოთ მიუთითებს, ეკლის რჩევები ეხება.

ეს მადრა უზრუნველყოფს დამამშვიდებელ ენერგიას. შესაფერისია მედიტაციისთვის. ეს ასევე შეიძლება იყოს შესაფერისი ალტერნატივა შფოთვის მდგომარეობებში სწრაფი დამამშვიდებლობისთვის.

დიანა მუდრა

ანჯალი მუდრა

ამ სიბრძნით, გულის ცენტრთან ახლოს მდებარე ხელისგულები უერთდება.

ეს ტალახი სიმბოლოა საკუთარი და სამყაროსადმი პატივისა და პატივისცემის შესახებ. ის ასევე გამოხატავს სიყვარულს და მადლიერებას.

ანჯალი მუდრა

როდის გამოვიყენოთ მატრასი

გამოიყენეთ ოდრი ინტუიციურად ან მიზანმიმართულად იმისდა მიხედვით, თუ რომელ მომენტალურად გრძნობთ თავს. სხეული და სული ხშირად ეუბნებიან საკუთარ თავს. იდეალურია, რომ გამოიყენოთ მედიტრაში მუტრასები. გამართავს Mudra მინიმუმ 2 მაქსიმუმ 3 წუთის განმავლობაში.

რჩევა წიგნისთვის Sueneé Universe ელექტრონული მაღაზიიდან

კალაშატრა გოვდა: ატლასის ჩაკრები

შვიდი ჩაკრა - ენერგია და ცნობიერების ცენტრები ადამიანის სხეულში - გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე და კეთილდღეობაზე ჩვენი ფიზიკური და ფსიქიკური ასპექტებით.

ატლასში ვხვდებით ინფორმაციას, როგორიცაა:
- ჩვენი სხეულის რომელი ადგილებია გამოყოფილი თითოეულ ჩაკრას
- როგორ შეიძლება ამ ენერგიის ბორბლების დაბალანსება და ამით მიზანმიმართულად აღმოფხვრას დარღვევები.
- როგორ ვიპოვოთ ჩაკრას დავალება ცალკეულ ჯირკვლებზე, ფერებზე, ფსიქიკურ მდგომარეობებზე, მანტრებზე, ცხოველებზე, პლანეტებზე და ტონებზე.

თითოეული ჩაკრისთვის ჩამოთვლილია ტესტები, მათი გასააქტიურებელი სავარჯიშოები, ბუნებრივი სააფთიაქოდან ნაზი საშუალებები, დადასტურებები, მედიტაცია და სხვა.

კალაშატრა გოვინდა: ჩაკრების ატლასი