ახალმა კვლევამ, რომელიც გამოაქვეყნა არაკომერციულმა ორგანიზაციამ PLoS– მა, ახლა უკვე მეცნიერულად დაადასტურა ის, რაც ჯგუფური დრამის ბევრმა მონაწილემ განიცადა. ამ ჯგუფური დრამი იწვევს პირად კეთილდღეობაში დიდ ცვლილებებს, მათ შორის დადებით გავლენას დეპრესიაზე, შფოთვასა და სოციალურ ჩართულობაზე.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია გლობალურად დეპრესიას ასახელებს, როგორც უუნარობის მთავარ მიზეზს, ხოლო ფსიქოტროპულ მედიკამენტებს აქვს სერიოზული გვერდითი მოვლენები, მათ შორის სხეულის თვითდასაქმების მექანიზმების მუდმივი ბლოკადა. ამჟამად წამლის ალტერნატივა ძალიან საჭიროა. შეიძლება ჯგუფურმა დრამმა მოუტანოს იგი?

ჯგუფური დრამი - შესწავლა

ბრიტანელი მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა კვლევამ ე.წ. ჯგუფური დრამის გავლენა ფსიქიატრიული კლინიკის პაციენტებში შფოთვაზე, დეპრესიაზე, სოციალურ ადაპტაციაზე და ანთების საწინააღმდეგო იმუნურ რეაქციებზე”აჰყვა დაახლოებით ოცდაათი ზრდასრული პაციენტის ჯგუფი, რომლებიც უკვე გადიოდნენ ფსიქიატრიულ მკურნალობას, მაგრამ არ იღებდნენ ანტიდეპრესანტებს. ზოგიერთმა პაციენტმა მიიღო მონაწილეობა ათ კვირიან ჯგუფურ დრამ პროგრამაში, ხოლო მეორე, საკონტროლო ჯგუფი, თხუთმეტი პაციენტით, მკურნალობდა კლასიკურად. ორივე ჯგუფში წარმოდგენილი იყვნენ ერთი ასაკის, სქესის, ეთნიკური წარმოშობისა და პროფესიის პაციენტები. საკონტროლო ჯგუფის წევრებს შეატყობინეს, რომ ისინი მონაწილეობდნენ კვლევაში, თუ რა გავლენას ახდენს მუსიკა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, მაგრამ არ აქვთ წვდომა დრამის ვარჯიშებზე.

სამიზნე ჯგუფის წევრები, რომლებსაც 15-დან 20 მონაწილე ჰყავდათ, დრამდნენ კვირაში ერთხელ 90 წუთის განმავლობაში ათი კვირის განმავლობაში. ყველამ მიიღო ტრადიციული აფრიკული დრამი ჯემბე და წრეში ისხდნენ. დროის XNUMX პროცენტი თეორიას დაეთმო, ხოლო ოთხმოცი პროცენტი დრამს. საკონტროლო ჯგუფის პაციენტები დაკომპლექტდნენ ჯგუფებში სოციალური საქმიანობის მიხედვით (მაგ. ვიქტორინების ღამეები, ქალთა შეხვედრები და წიგნების კლუბები). ორივე ჯგუფში ჩატარდა იმუნური სისტემის მდგომარეობასა და ანთებასთან დაკავშირებული ბიომარკერების მონიტორინგი, მაგალითად, კორტიზოლი და სხვადასხვა ციტოკინები, ინტერვენციასთან დაკავშირებული ბიოლოგიური და ფსიქოლოგიური ცვლილებების კონტროლის მიზნით.

კვლევის შედეგები იყო შესანიშნავი:

"საკონტროლო ჯგუფისგან განსხვავებით, დრამის ჯგუფმა მნიშვნელოვანი გაუმჯობესებები აჩვენა: დეპრესია და სოციალური გამძლეობა შემცირდა 6 კვირისთვის, და ეს განაგრძო გაუმჯობესება მე -10 კვირის განმავლობაში, შფოთვა და კეთილდღეობის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება. ყველა მნიშვნელოვანი ცვლილება გაგრძელდა კიდევ 3 თვის განმავლობაში. უკვე ცნობილია, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა ხასიათდება ანთებითი იმუნური პასუხებით. ამიტომ, დრამის ჯგუფის მონაწილეებმა ასევე წარმოადგინეს ნერწყვის ნიმუშები კორტიზოლისა და ციტოკინების ინტერლეიკინის (IL) 4, IL6, IL17, სიმსივნის ნეკროზის ფაქტორის α (TNF α) და მონოციტების ქიმიოტრაქციული ცილის (MCP) შესამოწმებლად. 1 კვირის განმავლობაში ეს ფაქტორები გადავიდა ანთების საწინააღმდეგო ანთების საწინააღმდეგო იმუნური პროფილი. ამრიგად, კვლევა აჩვენებს ჯგუფური დრამის ფსიქოლოგიურ სარგებელს და ბიოლოგიურ ეფექტებს, აგრეთვე მის თერაპიულ პოტენციალს ადამიანის ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. ”

Ჯამში, 6 კვირის განმავლობაში დრამის ჯგუფმა განიცადა დეპრესიის დაქვეითება და სოციალური მდგრადობის ზრდა; 10 კვირის განმავლობაში დეპრესიის შემდგომი გაუმჯობესება მოხდა, ასევე მნიშვნელოვანი სარგებელი შფოთვასა და კეთილდღეობაში. ეს ცვლილებები გაგრძელდა 3 თვის განმავლობაში. დრამ ჯგუფმა ასევე შენიშნა იმუნური პროფილის ცვლილება ანთების საწინააღმდეგო ან ანთების საწინააღმდეგო რეაქციიდან.

ეს შესანიშნავი კვლევა ცხადყოფს, რომ ჯგუფურ დრამს შეუძლია გამოიწვიოს დადებითი ფსიქო-სულიერი ცვლილებები მხოლოდ სიმპტომების შემსუბუქების მიღმა, განსხვავებით ჩვეულებრივი ფსიქოტროპული მედიკამენტებისგან (მაგალითად, პროზაკი), გვერდითი მოვლენების გარეშე. ამ კვლევის შედეგები კიდევ უფრო იმედისმომცემია, იმის გათვალისწინებით, რომ დეპრესიის ჩვეულებრივ ფარმაცევტულ მკურნალობასთან დაკავშირებული სარგებელი შეიძლება მართლაც მოვიდეს თავად ფსიქოტროპულ მედიკამენტებზე, მაგრამ პლაცებოს ეფექტით. გარდა ამისა, ანტიდეპრესანტებმა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გვერდითი მოვლენები, მათ შორის სუიციდური აზრები.

ანთებითი ფაქტორების შემცირება

კვლევის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი აღმოჩენა არის დრამ ჯგუფის მონაწილეების იმუნური პროფილის ანთებითი ფაქტორების შემცირება. შეიძლება თუ არა ანთების დარეგულირება ფსიქიატრიული დაავადებების ფართო სპექტრის ძირითადი მიზეზი და ანთების საწინააღმდეგო ჩარევები? ეს ზუსტად ის თეზისია, რომელიც ექიმმა დეტალურად შეისწავლა. კელი ბროგანმა თავის ახალ წიგნში, "შენი საკუთარი გონება: სიმართლე დეპრესიის შესახებ და როგორ შეუძლიათ ქალებს სხეულის მოშუშება ცხოვრების აღსადგენად". წიგნში განხილულია ანთების ძირითადი ფიზიოლოგიური როლი ისეთ პირობებში, როგორიცაა დეპრესია, ბიპოლარული აშლილობა და შფოთვა. კერძოდ, ანთება-დეპრესიის კომბინაცია განმარტავს, თუ როგორ უფრო ეფექტურია ისეთი აგენტები, როგორიცაა კურკუმა, ვიდრე ჩვეულებრივი ანტიდეპრესანტული პრეპარატები (მაგ. Prozac), ალბათ, კურკუმას ფართო სპექტრის და მისი სისტემური ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამო.

დრამი, როგორც გონების, სხეულისა და სულის განკურნების უძველესი მეთოდი

წინა სტატიაში, სახელწოდებით "დრამის 6 გზა სხეულის, გონებისა და სულის განკურნების შესახებ", მე მიმოვიხილე გამოქვეყნებული სამეცნიერო ლიტერატურა დრამის თერაპიულ პოტენციალზე და შევისწავლე ამ ძველი მეთოდის ზოგიერთი შესაძლო ევოლუციური წარმოშობა. მომხიბლავია იმის გაცნობიერება, რომ მწერები დრტვინავენ და თვით ადამიანის სიტყვის თქმაც კი შეიძლება ამ პირველყოფილი გესტიკულაციიდან მომდინარეობდეს, რაც ცხოველთა სამყაროში თითქმის ყველგან არის წარმოდგენილი. გარდა ამისა, ხმოვან ტალღებს (პერკუსიას) შეუძლია ატაროს ბიოლოგიურად მნიშვნელოვანი ენერგია და ეპიგენეტიკური მნიშვნელობის ინფორმაცია. ამიტომ დრამინგი შეიძლება ჩაითვალოს "ინფორმაციული მედიცინის" ფორმად.

მიუხედავად იმისა, რომ დრამის თერაპიული ღირებულების შესახებ სამეცნიერო ცოდნა იზრდება და სულ უფრო დამაჯერებელია, შეიძლება სულაც არ იყოს საჭირო. ყველაზე მთავარია გააცნობიეროს ის დრამი არის ის, რასაც ადამიანი უშუალოდ უნდა განიცდიდეს, რათა სრულად შეაფასოს და გაიგოს იგი. ქვეყნის მასშტაბით ასობით სათბურის წრეა. ისინი იზიდავს ყველა ასაკის, სოციალური კლასის, ცხოვრებისეული გამოცდილების ადამიანს და ღიაა ახალბედაებისთვის. მათ, ვინც მათ ინტიმურად იცნობს, იცის, რომ აქ მხოლოდ ადამიანის გულის რითმია საჭირო, რადგან დრამის რითმი და ეს უძველესი რიტმი თქვენს გულში ძირითადად ერთი და იგივეა.

უარი პასუხისმგებლობაზე: ეს სტატია არ არის გამიზნული სამედიცინო რჩევების, დიაგნოზის ან მკურნალობის მიზნით. აქ გამოთქმული მოსაზრებები სულაც არ ასახავს GreenMedInfo– ს ან მისი თანამშრომლების შეხედულებებს.

ინსპირაციული ციტატები დრამის შესახებ

”მუსიკა და რიტმი სულის ყველაზე ფარული ადგილებისკენ მიდის.” - პლატონი

"მუსიკა ქმნის ქაოსს წესრიგს: რიტმს ერთსულოვნება მოაქვს განსხვავებულობაში, მელოდიას უწყვეტობა შეწყვეტამდე, ხოლო ჰარმონიამ შეუსაბამობა დისონანსში" - იეჰუდი მენუჰინი

იქიდან, სადაც მე მოვდივარ, ამბობენ, რომ რიტმი სიცოცხლის სულია, რადგან მთელი სამყარო ტრიალებს რიტმის გარშემო და თუ რითმს დავკარგავთ, უბედურება შეგვხვდება. ”- ბაბატუნდე ოლატუნი

”რიტმი გულისცემაა. ეს არის პირველი დრამი, ხმოვანი ამბავი, რომელიც ამჟღავნებს ჩვენს ფანტაზიას და აღნიშნავს ჩვენს ძალას. რიტმი არის ადამიანის ოჯახის მულტიკულტურული საერთო ბაზა. - ტონი ვაკა

სახსრების დრამი - სპონტანური დრამ

გსურთ ერთად დრამი? შემოდი ჩვენს შორის სპონტანური დრამი - ყოველ ხუთშაბათს შამანკის ჩაის დარბაზში IP პავლოვა.

Eshop Sueneé სამყარო

თუ გსურთ დრამი სახლში მშვიდობაში ან მეგობრებთან ერთად ბუნებაში, შეგიძლიათ შეიძინოთ საკუთარი Djembe drum აქ მაღაზია Sueneé Universe:

Djembe დიდი გაფორმებული