ჯგუფი drumming ამცირებს შფოთვა და დეპრესია

6909x 16. 05. 2019 X მკითხველი

ახალი კვლევა, რომელიც გამოქვეყნებულია PLoS- ის მიერ, ახლა მეცნიერულად დადასტურდა, რაც უკვე განიცდიდა მონაწილეთა მონაწილეთა ჯგუფს. ამ ჯგუფმა გამოიწვია პირადი კეთილდღეობის მნიშვნელოვანი ცვლილებები, მათ შორის დადებითი ზეგავლენა დეპრესიის, შფოთვისა და სოციალური ჩართულობის შესახებ.

მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაცია გლობალური დეპრესიით გამოირჩევა, როგორც ქმედითუნარიანობის მთავარი მიზეზი, ხოლო ფსიქოფარმუტიკალებს აქვთ მძიმე გვერდითი მოვლენები, მათ შორის სხეულის თვითდაზიანების მექანიზმის მუდმივი ბლოკირება. ალტერნატიული პრეპარატი ამჟამად საჭიროა. შეიძლება ეს იყოს ჯგუფური დრამები?

ჯგუფი Drumming - კვლევები

ბრიტანელი მეცნიერთა შესწავლა, სახელწოდებით " ფსიქიატრიულ კლინიკებში ჯგუფის შფოთვა, დეპრესია, სოციალური ადაპტაციის უნარი და ანთების საწინააღმდეგო რეაგირება"მან მოყვა ჯგუფი დაახლოებით ოცდაათი ზრდასრული პაციენტები, რომლებიც უკვე გაიარეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის მკურნალობა, მაგრამ არ მიიღოს ანტიდეპრესანტები. პაციენტთა ნაწილი მონაწილეობდა 10-კვირიანი ჯგუფების მონაწილეობით, მეორე, თხუთმეტი პაციენტის საკონტროლო ჯგუფი კლასიკურად მკურნალობდა. ორივე ჯგუფში შედიოდა იმავე ასაკის, სქესის, ეთნიკური წარმომავლობისა და ოკუპაციის მქონე პაციენტები. საკონტროლო ჯგუფის წევრებს მიეწოდათ ინფორმაცია, რომ ისინი ჩართული იყვნენ კვლევაში ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ მუსიკის გავლენის შესახებ, მაგრამ არ ჰქონდათ ბარაბანი წვრთნები.

სამიზნე ჯგუფის წევრები, რომლებსაც 15- დან 20- ს მონაწილეები იღებდნენ, კვირაში ერთხელ ათი კვირის განმავლობაში, სულ რაღაც ხანმოკლეა. ყველამ მიიღო ტრადიცია african djembe drum და წრეში იჯდა. დროის 20 პროცენტს ეძღვნება თეორია და ოთხმოცდაათი პროცენტი დრამზე თამაშობდა. საკონტროლო ჯგუფში პაციენტები დაკომპლექტდნენ კოლექტივებისგან სოციალური აქტივობების მიხედვით (მაგ. ვიქტორინა ღამეები, ქალთა შეხვედრები და წიგნის კლუბები). ორივე ჯგუფში აღინიშნა ბიომარკერები იმუნური სისტემის მდგომარეობისა და ანთება, როგორიცაა კორტიზოლი და სხვადასხვა ციტოკინები, რომლებიც მონიტორინგს უწევდნენ ბიოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ ცვლილებებს ჩარევა.

კვლევის შედეგები აღსანიშნავია:

"საკონტროლო ჯგუფისგან განსხვავებით, დრუმინგის ჯგუფში მნიშვნელოვანი გაუმჯობესებები იქნა ნაპოვნი: დან 6. კვირაში იყო შემცირება დეპრესიაში და გაიზარდა სოციალური რესპირაციული და ამ ერთად 10. კვირაში გააგრძელა გაუმჯობესება, ასევე მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება შფოთვა და კეთილდღეობა. ყველა მნიშვნელოვანი ცვლილება გაგრძელდა მომდევნო 3 თვის განმავლობაში. უკვე ცნობილია, რომ ბევრი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემა ხასიათდება ძირითადი ანთებითი იმუნური პასუხებით. ამიტომ დადის ჯგუფის მონაწილეები, ასევე, ნიმუშები ნერწყვის კორტიზოლის და ციტოკინების ინტერლეიკინი (IL) 4, IL6, IL17, სიმსივნის ნეკროზის ფაქტორი α (TNF-α), monocyte chemoattractant ცილის და (MCP) 1. XXX კვირის განმავლობაში ამ ფაქტორების პროთემირება ანთების საწინააღმდეგო პროფილაქტიკაში გადავიდა. ეს კვლევა გვიჩვენებს ფსიქოლოგიური შეღავათები და ჯგუფის დრამატული ბიოლოგიური ეფექტები და ადამიანის ფსიქიკური ჯანმრთელობის თავის თერაპიული პოტენციალი.

მოკლედ, 6 კვირის დრამმა ჯგუფმა განიცადა დეპრესიის შემცირება და სოციალური მდგრადობის გაზრდა; შიდსის დროს შემდგომი გაუმჯობესების შემდეგ, შფოთვა და კეთილდღეობის მნიშვნელოვანი სარგებელი. ეს ცვლილებები გრძელდებოდა 3 თვის შემდეგ. დრამმა ჯგუფმა ასევე ჩაიწერა ცვლილება იმუნური პროფილის პროთეზულ პროფილაქტიკაში ორგანიზმის ანთების საწინააღმდეგო რეაქციაში.

ეს შესანიშნავი კვლევა გულისხმობს, რომ ჯგუფის დრამმა შეიძლება გამოიწვიოს დადებითი ფსიქოსექსუალური ცვლილებები სიმპტომების ჩახშობის მიღმა, ჩვეულებრივი ფსიქოფარმაცევტული მკურნალობისგან განსხვავებით (მაგ. პროზაკა), გარდა გვერდითი ეფექტისა. ამ გამოკვლევის კვლევის შედეგები კიდევ უფრო პერსპექტიულია, თუ მიგვაჩნია, რომ დეპრესიისთვის ჩვეულებრივი ფარმაცევტული მკურნალობისას მიღებულმა სარგებლობამ სინამდვილეში არ გამოიწვია ფსიქო-ნარკოტიკებისგან, არამედ პლაცებო ეფექტისგან. გარდა ამისა, ანტიდეპრესანტებს შეუძლიათ გამოიწვიონ სერიოზული გვერდითი ეფექტები, მათ შორის სუიციდური აზრები.

ანთების ფაქტორების შემცირება

კვლევის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი აღმოჩენა არის ბროლის ჯგუფის მონაწილეთა იმუნური პროფილის ანთებითი ფაქტორების შემცირება. შეიძლება თუ არა ფსიქიკური დარღვევების ფართო სპექტრი და ანთების საწინააღმდეგო ჩარევა? სწორედ ეს არის დოქტორის დოქტორი Kelly Brogan თავის ახალ წიგნში "იბადება თქვენი საკუთარი სიმართლე შესახებ დეპრესია და როგორ ქალთა შეუძლია განკურნოს მათი ორგანოების, რათა აღედგინა მათი ცხოვრება." წიგნში განხილულია ძირითადი ფიზიოლოგიური როლი ანთება პირობები, როგორიცაა დეპრესია, ბიპოლარული აშლილობით და შფოთვა. ანთება დეპრესია დაკავშირებით განმარტავს, განსაკუთრებით, თუ როგორ აგენტები, როგორიცაა turmeric კლინიკურად უფრო ეფექტურია, ვიდრე ჩვეულებრივი ანტიდეპრესანტული მედიკამენტები (მაგ. Prozac), ალბათ იმის გამო, რომ ფართო სპექტრი ეფექტი turmeric და მისი სისტემური ანთებითი თვისებები.

დრამირება, როგორც უძველესი მეთოდი გონება, სხეული და სული

წინა სტატიაში, "XXX Drumming ეპყრობა სხეულს, გონებას და სულს", მიმოიხილა გამოქვეყნებული სამეცნიერო ლიტერატურა თერაპიული პოტენციალის შესახებ და შეისწავლა ამ ძველი მეთოდის შესაძლო ევოლუციური წარმომავლობა. საინტერესოა გააცნობიეროს, რომ მწერებიც ასევე დრამები არიან და ამ სიტყვის ადამიანური მეტყველება შეიძლება წარმოიშვას ამ მემკვიდრეობისგან, რომელიც თითქმის ყველგან არის ცხოველთა სამეფოს. გარდა ამისა, ხმის ტალღების (პერკუსია) შეუძლია ბიოლოგიურად მნიშვნელოვანი ენერგია და ინფორმაცია ეპიგენექტური მნიშვნელობის მქონე. ამგვარად, დრუმინგს შეიძლება ჩაითვალოს "საინფორმაციო მედიცინის" ფორმა.

მიუხედავად იმისა, რომ დრამინგის თერაპიული ღირებულების შესახებ მეცნიერული ცოდნა ჯერ კიდევ იზრდება და უფრო დამაჯერებელია, შეიძლება არ იყოს საჭირო. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გვახსოვდეს ეს Drumming არის ის, რომ ერთი უნდა განიცდიან პირდაპირ სრულად ვაფასებთ და ესმის. ქვეყანაში ასობით თანამეგობრობის დრამატული წრეა. ისინი ყველა ასაკის, სოციალურ კლასებს, ცხოვრების გამოცდილებას და მოყვარულებს იზიდავენ. მათ, ვისაც კარგად იცნობენ, იციან, რომ აქ საჭიროა მხოლოდ ადამიანის გულის რიტმი, ბრჭყალის რიტმი და ამ უძველესი რიტმი თქვენს გულმკერდში არსებითად ერთი და იგივე.

პასუხისმგებლობის შეზღუდვის განაცხადი: ეს მუხლი არ არის განკუთვნილი სამედიცინო დახმარების, დიაგნოსტიკის ან მკურნალობის უზრუნველსაყოფად. აქ ჩამოთვლილი მოსაზრებები არ არის აუცილებელი ასახოს GreenMedInfo- ს ან მისი თანამშრომლების შეხედულებები.

ინსპირირებით შეთავაზებები შესახებ drumming

"მუსიკა და რიტმი გზას პოულობენ სულის ყველაზე ფარული ადგილებიდან" (პლატო

"მუსიკა ქაოსისგან ქაოსს ქმნის: რიტმი ერთმანეთისგან ერთსულოვნებას მოაქვს, მელოდიები უწყვეტობას შეწყვეტს და ჰარმონია მოქნილად მიიჩნევს" - იეჰუდი მენიუინი

სად მიდიხარ, ამბობენ, რომ რიტმი სიცოცხლის სულს წარმოადგენს, რადგან მთელი სამყარო იცვლება რიტმის გარშემო და როცა რიტმს დავკარგავთ, უბედურებას ვხვდებით. - ბაბათუნდ ოლტუუნჯი

"რიტმი არის გულისცემა. ეს პირველი დრამი, ხმოვანი ამბავი, რომელიც გვიჩვენებს ჩვენს ფანტაზიას და ზეიმობს ჩვენს ძალას. Rhythm არის მულტიკულტურული საერთო ადამიანის ოჯახის ბაზა. - ტონი ვაკას

ერთობლივი დრამინგი - სპონტანური დრამინგი

გვინდა ერთად ბარაბანი? მოდი ჩვენს შორის სპონტანური დრამინგი - ყოველ ხუთშაბათს თერიმუმ შამანკაზე IP პავლოვა.

ესენ სუენიე სამყარო

თუ გინდა გართობა სახლში ან მეგობრებთან ერთად ქალაქებში, შეგიძლიათ შეიძინოთ თქვენი საკუთარი Djembe ბარაბანი სუვენიე სამყარო:

Djembe დიდი გაფორმებული

მსგავსი სტატიები

დატოვე პასუხი