ვიტამინი B6 ეხმარება ხალხს გვახსოვს ოცნება

8596x 14. 11. 2019 X მკითხველი
მე -3 საერთაშორისო კონფერენცია Sueneé Universe

ახალი კვლევა ადელაიდის უნივერსიტეტი აღმოაჩინა, რომ ვიტამინი B6 ხალხს დაეხმარება გახსოვდეთ შენი ოცნება. აღქმა და საავტომობილო უნარ-ჩვევების კვლევა მოიცავს ავსტრალიის ყველა მონაწილეს, რომლებიც ავსტრალიის ყოველდღიური მაღალი დოზებით მიიღებენ B100 დანამატებს, სანამ საწოლს ხუთჯერ ატარებენ.

მონაწილეები, რომლებმაც მიიღეს B6

შემთხვევითიშემთხვევით შერჩეული - pozn), პლაცებო კონტროლირებადი პროცესი ჩაიწერა მონაწილეებმა, რომლებიც იღებდნენ 240 მგ ვიტამინი B6 ადრე ძილის წინ. დანამატების მიღებამდე ბევრმა მონაწილემ იშვიათად გაიხსენა მათი ოცნება, მაგრამ კვლევის ბოლოს მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება იუწყებოდა.

ასეთია მათი შეხედულებები:

"როგორც ჩანს, როდესაც დრო იყო, ჩემი ოცნება იყო ნათელი და ნათელი. ასევე ადვილია გახსოვდეთ. "

"ჩემი სიზმრები უფრო რეალური იყო, ვერ დაველოდები და ოცნებობდი!"

მკვლევარი ავტორი დოქტორი უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის დეპარტამენტის დეკანო ასპი ამბობს:

"ჩვენი შედეგები აჩვენებს, რომ აღების B6 გაუმჯობესდა ხალხის უნარი ოცნება. ჩვენ გაუმჯობესდა გაუმჯობესებული ადამიანები, რომლებიც პლაცებო. ვიტამინი B6 იმოქმედებს vividness, bizarreness ან ფერის მათი ოცნება და არ იმოქმედებს სხვა ასპექტების მათი ძილის შაბლონებს. ეს არის პირველი შემთხვევა, რომ შესწავლა ეფექტების ვიტამინი B6 და სხვა B ვიტამინები ოცნება ასეთი დიდი და მრავალფეროვანი ადამიანების ჯგუფს. "

დოქტორი ასპი ამბობს:

"საშუალო ადამიანი ოცნებობს თავისი ცხოვრების ექვსი წლის განმავლობაში. თუ ჩვენ შეგვიძლია მივაღწიოთ სიწმინდეს და კონტროლს ჩვენს ოცნებებზე, მაშინ ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ჩვენი ოცნების პროდუქტიულობა. Lucid Dreaming, სადაც თქვენ იცით, რომ თქვენ ოცნებობს, ხოლო თქვენი ოცნება ჯერ კიდევ ხდება, ბევრი პოტენციური სარგებელი. Lucid ოცნება შეიძლება გამოყენებულ იქნას იმისათვის, რომ გადავლახოთ კოშმარები, მკურნალობის ფობიები, შემოქმედებითი პრობლემის გადაჭრის, გაუმჯობესების საავტომობილო უნარები და კიდევ დაეხმაროს სარეაბილიტაციო ფიზიკური დაზიანება.

მკაფიო სიზმრებისთვის, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პირველ რიგში, გახსოვდეთ თქვენი ოცნებები რეგულარულად. ეს კვლევა გვიჩვენებს, რომ B6 შეიძლება იყოს ერთი გზა, რათა დაეხმაროს ამ უნარი. B6 ვიტამინი არის ნაპოვნი ბუნებრივია სხვადასხვა საკვები - მთელი მარცვალი, legumes, ხილი (ბანანის, avocado), ბოსტნეული (ისპანახი და კარტოფილი), ასევე, რძე, ყველი, კვერცხი, წითელი ხორცი, ღვიძლი და თევზი ".

გახსოვთ შენი ოცნებები?

შედეგები

იტვირთება ... იტვირთება ...

მსგავსი სტატიები

დატოვე პასუხი